本文目录：1、到西藏旅游多久适合2、首次去西藏，拉萨应该玩几天为好？3、我想去西藏旅游，一般要几天？自助游能否？到西藏旅游多久适合建议10|15天。1、行前两周的时间，开始喝红景天。推荐药房去买中成药材，一斤左右。不推荐红景天胶囊，一是由于...

本文目录：

到西藏旅游多久适合

建议10|15天。

1、行前两周的时间，开始喝红景天。

推荐药房去买中成药材，一斤左右。不推荐红景天胶囊，一是由于药材实惠，另外一个是效果比较有保障，天天泡上20克左右当茶喝一天，最后要去的前三天量加强了一些。不要说不管用，在火车上能明显感觉的到，一个车厢里喝了的人活蹦乱跳，偶尔激动大发了，趴到氧气口猛吸两口就好了，没喝的基本过了德令哈，就开始陆续倒下了~~，症状：头痛，呕吐，心跳加快，呼吸困难，总之看那样就了解没心情玩了

另外，当时以防万一，自己在出发前还是买了一盒红景天。事后证明，千万不要在北京买，到西藏当地买高原康去，当地产的，成效是一样的，价格也比北京买的实惠一半。

2、带足药品

1、补充能量的：葡萄糖口服液，假如不便捷的话可以用脉动带替，巧克力。

我认为这两样必须具备。两个亲身历程：一个是在火车上，上铺的女孩从西宁开始就出现高反，吐的基本一天一夜没吃东西，用她我们的话，感觉胆汁都吐出来了。我给了她三支口服夜，喝完明显感觉缓过来好多，脸色没那样惨白，也能张嘴聊天了，开始连说话都不想说。另外是一个我们的经验，从羊湖下来，由于海拔太高，加下冈巴拉山那山路十八弯呀，开始出现高反，没任何胃口，生逼着自己吃了两块巧克力，喝了一瓶脉动，如此一天才扛下来，要不那纯真无邪不了解后面会如何

2、板蓝根：由于温差问题，天天晚上身体本能会出现类似发烧的症状，但实质不是。所以睡前喝一杯，睡觉，会感觉舒服。

3、速尿：预防水肿，人到那代谢慢，早起明显脸大不仅一圈！喝这个避免的

4、金嗓子，薄口罩：由于太干，这类都是预防呼吸道受损的。形容一下干的程度，咱北京pm2.5的厚口罩，我在外出之前用水打湿，基本到可以滴水的程度，戴一个半小时左右，已经干透！！这次去最大的问题也出在这，由于干的呼吸道受损，回来将来咳至今都没好~~

5、维生素：看自己状况带吧

6、芬必得或到当地买风咖片，这个是缓解头痛的。别问为何要带这个，到了就了解了，晚上头痛，高海拔下来更疼。。假如在意的话可以不吃，但最好备着点|||||||我没用，生扛着的，由于想看看自己到底能扛到什么程度，虽然难受，但扛下来了，得瑟下吧。

7、氧气瓶：声明自己一路上由于坚持能扛就扛，所以一瓶没用。但见到其他在景区的人有用的，总之看自己个人到了之后的身体状况下，能不需要最好不需要，这东西是真的有依靠性。我在火车上能感觉到，趴氧气口吸气是有瘾的~

3、衣服

去的时候当地温差在15度左右，所以去之前最好查下天气预报，而且不要查一个地方，是将自己行程要去的地方的天气全查一下，带齐衣服。

冲锋衣，抓绒、登山鞋、太阳镜、运动头巾必须具备！

薄口罩，薄口罩，薄口罩！！！关键的事说三遍！

暖孩子必须具备！！！去纳木措，上衣没带够，那是真冷到骨到头里了，差点冻哭，幸好是从家带过去暖孩子，贴了几贴，缓解不少~

另外，提醒一下，出发前肯定细心检查下，姐外出马大哈了，结果一件打底穿了9天呐~~真的囧行了一场！

4、臭美的

面膜：请保证一天一片

保湿喷雾：白天太干的时候还能喷上点

防晒霜：sp50以上请选择~，日光之城的名头不是吹的，那太阳，分分钟变非洲土著与无形处！

分装瓶的事：请不时拧开一下，用前摇一摇，不然它会漏的

另外，假如前期选择住客栈，而且是多人间合住的话，最好提前筹备好整套洗漱用品，客栈一般不提供这类。

5、住的窝

建议到的前两天住好一点的地方，保障好休息，平稳过度高反最紧急的前两天

后面的几天，可以选择多人间客栈，当地如此是特点，很合适驴友住，还可以推荐经验。

不过，姐比较郁闷的是，自己明明住的多人间，由于是淡季，直接成了包间，一个客栈驴友也木有遇见，唉。幸运的是火车上的卫生间边，捡个驴友大姐一块行了全程，还是大夫，直接成自己私人医师了。

自己住的三家店，都非常不错，供参考：

1、甲热布通游多多客栈：

这个地方在布宫，罗布林卡，西藏博物馆，大昭寺的中心点上，到哪儿走路都不太远。酒店的小院设计非常文青，而且很安静.房间虽然说是仿三星的，但我感觉自己住的三星可没么豪华，设施一应具全，价格才188一晚，超值了。大门左手边就是千佛崖，免费进来参观，一早不少藏族人来转经，早起或者晚上可以转转的。当然，右手边是出酒店的方向，两边是几家做擦擦的作坊，可以停驻看一下，擦擦是如何生产的！

2、西姆格：这家离扎基寺和色拉寺非常近，房间非常温馨，老板是江西人，所以设计都非常用心，最有名的是叫牛牛的大黄狗~

3、梵行客栈：目前改名叫菩提花客栈，这家在大昭寺的八廓街里，由于进八廓街是要安检的，所以安全是很有保障的。而且可以座在客栈的阳台上看朝拜的大家，远看布宫，玛吉阿米。另外，外出对面就是一家藏饭店，都是当地人，没外地人去的，可以进来和当地人一块喝甜茶，吃藏面，价格也实惠，12块以内吃饱。其实最怀念的是好看的前台小妹和坐巷子口等大家的巴桑大叔！！由于人好，才感觉那地方有灵气！

6、吃饭：

个人感觉啊，假如有空间和体力的话，背两袋榨菜，便捷面去吧，买个饼就能咽下去，假如带便捷面，千万不要带辣的。

当地餐，除去上面说的藏面、甜茶、牦牛酸奶还可以吃，像牛肉饼、酥油茶、糌粑真的无福消受，至少我是如此，那味道，目前想想都感觉是恶梦。当然，各吃各好，假如可以吃，就请多吃，由于对高反有非常不错成效。

当地除去藏餐，满大街都是川菜馆，而且大街上95%以上都是这两种菜系！

大家去了一家川味火锅店，味道超赞，但，假如上天可以重来一次，绝不再吃，由于太辣，本来就干，吃了之后就一块咳不停呀。

千万不要吃饱！千万不要吃饱！千万不要吃饱！！！！

我终于了解为何自己看过的攻略上都说不要吃饱了，由于那人肯定吃饱过！饿着没高反，饱了高反就来了，求生不能，求死不可以，生不如死呀~

7、游玩建议

1、一元纸币：多筹备些吧，当地卫生间是收费的，最低1元，一般是2元。而且当地不收硬币，由于上面没藏文~，提前筹备好，多带些去

2、当地，特别偏点的地方是没刷卡的定义的，所以毛爷爷请带够，假如没带够的话，当地取钱也比较便捷，拉萨内银行atm挺多的。

3、千万不要给乞讨的人钱或者东西，你会走不了的，由于给了一人，后面会来一堆围着你~切记呀。我是真见到了，虽然没遇见，场面有点吓人~

4、去布宫和藏博不允许带任何液体，所以去之前自己检查好行礼中有没这类，不然非常的麻烦。

5、去了西藏的寺庙才对佛教愈加深了一些理解，也坚信网上说全世界的1毛人民币都集中西藏的说法。佛祖不贪财，在当地，你可以向佛祖投1元，然后自己从功德箱中找回9毛，牛吧。自己也去了好多区域的寺庙，这真的头一回，去的话必须要体验下，换一换1毛零钱，还携带酥油味儿呢，而且那满殿内一毛，满寺飞一毛的场面，没哪个了。

6、还是关于当地寺院的，由于到当地，假如遇见寺庙的佛殿内僧人坐在桌前，而且桌上有一些摆件什么的，那是结缘的，可以随喜拿走~由于当时大家去的时候一直看到，但不懂其中的意思，没能领会，下次肯定补上。

7、当地不要对僧人叫喇嘛，非常不尊重。由于喇嘛在藏传佛教里只有一个，还是潜逃的那个，称僧人就好。

8、当地的安全检查站，岗哨，警察不允许拍照，这点请注意

9、请勿谈政治，谈喇嘛！

10、做为女人，不能不提醒去的女人同胞，假如去那里的寺庙，必须要看清门上写没写女性免进的字样，姐误闯了一次，那里男性的眼神，这辈子估计也忘记不了，那样的行为，在当地人眼里，是对神灵的很大不尊重。

11、西藏产天珠，玛卡，虫草，假如不懂，请勿瞎买。由于假货太多，很难辨别。就天珠而言，好天珠在藏民手里视为保命的，不可能买到。能买到的，除去天然的，有些是从天藏台流出来的，能否求福是另一回事了。

12、西藏人不吃鱼，由于当地有水藏，所以假如不是嘴馋，请尽可能随丛一下当地风俗。

13、假如有空闲，看一下《第三极》这部片子，携带文化感去，会更有意思。

首次去西藏，拉萨应该玩几天为好？

普通人初到西藏，需要3天左右缓解高原反应。症状消失将来，在拉萨游玩3天比较从容。第一天先预约布达拉宫门票，然后游玩罗布林卡、西藏博物馆。第二天参观布达拉宫。第三天游玩大昭寺、小昭寺、八廓街。

另外，游玩林芝、纳木错、羊卓雍错都是在拉萨逐个往返，耗时比较多。

我想去西藏旅游，一般要几天？自助游能否？

西藏对大家这类平原区域的孩纸来讲，是一个很向往的神圣之地，近期西藏旅游更是被朋友们提上旅游日程。而我也是在考虑了不少之后，终于踏上了我的西藏旅游之行，期间辛苦不多谈，就和有兴趣的朋友们推荐一下我的西藏旅游攻略，期望我的历程能给马上背上行囊开始西藏旅游的朋友以帮助。

三天是指的到西藏游玩的三天，先说一下我的前期筹备工作。我是和朋友一块去的，针对高原反应、发烧、闹肚子的药都选择性的带了一些，这真的非常重要，到拉萨的第一天我就由于高原反应有的不舒服(建议参加旅游社的团，出发前旅游社有专人告诉游客出发前的需要注意的地方和需带的衣物等，省事省心。但没自助游自由。)。考虑到昼夜温差比较大，厚一些的衣服也塞进了行李箱，确实非常有用，但比较后悔没带多点更换的内衣，由于西藏用水非常不便捷。我还忘记带防晒霜，平常没感觉，去了真的紫外线非常强烈，为了不带高原红回来，防晒霜必须要带，我就是借朋友的。

我从北京选择坐火车到西藏，路上就用了两天多的时间，西藏旅游着实叫人轻松不了，尽量不要在假期的时候去，路上的辛苦一定能消磨你对西藏的向往。下火车后，就立刻到预定的酒店调整了一下，千万不要立刻就游玩，叫你的身体先适应下高原环境，不要熬夜，好好休息一晚上，正式游玩就开始了。

除去上述的不足，实质实行后的西藏旅游路线对喜欢慢慢体味美景的朋友来讲，一定很完美！

第一天：大家选择在市区慢慢游玩，不同的风土人情真的可以带来不同的体验。第一张当然是布达拉宫，蓝天映衬下的布达拉宫真的很神圣，听着朝圣者的吟诵声真的可以有一种周身浮躁沉淀下来的感觉。大昭寺、小昭寺也是西藏的著名景点，假如你喜欢热闹八廓街全天开放，里面充满了当地生活的气息。而西藏的园林景点罗布林卡没了南方楼阁的精致，有了一种沧桑的底蕴。说到门票，布达拉宫5到十月是200块、大昭寺85、小昭寺20、罗布林卡60,假如你的体力够，这类地方绝对能叫你满载而归。

第二天：大家包车去了纳木错湖，价格在3000元以上，路途很远单程就要4个多小时，必须要早起，但到了传闻中的圣湖，还是感觉不虚此行。纳木错的自然景观最为吸引人，假如你喜欢和牦牛合影的话，也有机会，还可以到扎西半岛，看看岛上的钟乳石，还有那根拉山口，西藏旅游真的是忽然间就能让胸口充满雄浑、藏毅的豪情。

第三天：大家没去找每个旅游社、旅游地图推荐的西藏旅游比去的道路，而是选择自己随意闲逛，总会在一些意料之外的巷子里看到充满地域风情的景色或者物品，这就是自己出去游玩和跟团游的区别，要的就是那份随心所欲，当然自由行比跟团游花费高太多了，还有，也会由于语言不通有那样些不便(购物时尽可能不买，一般都会花高价买实惠货)，不过这也是西藏旅游的魔力所在。

西藏旅游在安排名程的同时，也要做好自己的健康保障，最好不要自己一个人去西藏，不要小看高原反应，外出游玩要高兴更要保障我们的安全！