西藏旅游需要注意的地方和必须具备物品？西藏旅游需要注意的地方和必须具备物品清单_旅游百科

本文目录：1、去西藏旅游前要筹备什么？2、去西藏旅游，需要筹备什么？3、去西藏旅游必须具备物品?4、去西藏旅游需要注意的地方5、西藏旅游要带什么东西及需要注意什么6、进藏的需要注意的地方与必须具备物品去西藏旅游前要筹备什么？去西藏旅游要筹备...

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1、去西藏旅游前要筹备什么？2、去西藏旅游，需要筹备什么？3、去西藏旅游必须具备物品?4、去西藏旅游需要注意的地方5、西藏旅游要带什么东西及需要注意什么6、进藏的需要注意的地方与必须具备物品

去西藏旅游前要筹备什么？

去西藏旅游要筹备：

个人身份证、开车的带好驾照、生活日用品、常用药品、食品、羽绒棉服、登山鞋。

1、去西藏的需要注意的地方

1、进藏必须具备太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。

2、西藏紫外线十分强烈需要戴帽子。

3、筹备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品。

4、为了预防饮食不习惯可以带上巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及个人喜好的食品和零食。

5、器材类筹备手机、充电器、相机、三脚架、摄像机。

6、在进入西藏活动前，必须要进行严格的体格检查。

7、西藏很多区域白天非常温暖，但早晚较冷，比起中国大陆要多穿点，假如去海拔4500米以上区域，需要带冬季穿的羽绒棉服。

扩展资料：

西藏旅游的需要注意的地方：

1.拉萨紫外线辐射最强

受太阳高度角大小影响，拉萨夏天比冬天紫外线辐射强，但7至8月阴雨天气要比6月多，因此拉萨6月份紫外线辐射最强，五级以上日数约占60%至70%。

这几日，拉萨一直持续着晴空万里的情况，拉萨民纷纷埋怨“晒去世了”，形形色色的遮阳伞成为拉萨街头一道亮丽的风景线。随之而来的是防晒、晒伤等成为市民热议的话题。

记者分别采访了自治区疾控中心与拉萨气象台获悉，通常情况下，不做任何防护的状况下，普通人可抵抗日照15分钟。除此之外，每天13时左右为紫外线辐射最强时段，一年中，夏天紫外线辐射较冬天强。

2.任何防护，普通人只能抵抗日照15分钟

记者从西藏自治区疾控中心皮肤科获悉，紫外线依据波长可分为UVA、UVB和UVC，三种波段对人体皮肤的渗透程度是不一样的。UVC经过臭氧层时基本被吸收，对人体影响不大，UVA和UVB对人体有影响，且夏季UVB含量最高。

“UVB的透射率到皮肤表层，UVA可深入到真皮层。”自治区疾控中心皮肤科主治大夫康萍告诉记者，UVB伤害皮肤后的症状有红肿、脱皮、疼痛、水泡，紧急者或许会致癌，UVA会皮肤导致伤害后会出现皮肤“光老化”，皮肤会粗糙、长斑、有皱纹等。

康萍说，不加任何防护时，普通人正常肌肤一般可抵抗太阳照射15分钟，但15分钟后，不同肤质的人承受太阳照射的能力不同，对皮肤的损伤程度也不同，最好不要长期暴晒，或出行时做好防护。

3.晒霜 SPF指数和PA指数都要紧

据西藏自治区疾控中心皮肤科主治大夫康萍介绍，紫外线辐射对人的害处有两种，即紫外线中的UVA晒黑皮肤，和UVA晒伤皮肤。

“防止被紫外线伤害皮肤的手段有不少，譬如，外出配备遮阳伞、遮阳帽、墨镜等，涂抹防晒霜成效较好，但切记要选择和购买物理性的，防止对皮肤导致风险。”康萍说，地面反射的紫外线也会伤害皮肤，因此撑伞并不可以完全抵挡紫外线的辐射。

康萍说：“SPF指数只须是对UVB的抵抗力，预防晒伤，PA指数是对UVA的抵抗力，预防晒黑，一个SPF值可以让皮肤抵抗15分钟日晒，即SPF值为30的防晒霜可抵抗7小时30分钟日晒，而PA越高越好，一般要选‘++’，最好选‘+++’。”

康萍提醒市民，日常，尽可能不要用含光感物质的化妆品，如香料；饮食方面，应该注意少量食用含光感物质的蔬菜，如莴笋、菠菜等。“摄入光感物质后，有光时会加重紫外线对皮肤的伤害。”康萍说。

参考资料：中国西藏旅游网|游拉萨注意防紫外线辐射

去西藏旅游，需要筹备什么？

去西藏的时候建议筹备一下物品：

1.大容量保温壶

2.手套、帽子、口罩

3.暖孩子贴

4.灌水热水袋

5.现金

6.面膜

7.墨镜、防晒霜、保鲜袋。

8.进藏将来切忌剧烈运动。

9.还有一点，布达拉宫女人是禁止穿裙服进入的哦。

西藏旅游的方法不少。不同方法筹备不同。提前一周的红景天服用，防寒保暖的衣服，西藏旅游的各种介绍尤其是藏区需要注意的地方是需要的。手机，身份证，银子就不多说啦。然后。跟团，自由行，火车，飞机，自驾筹备都不同。

没去过，我也计划什么时间去呢[捂脸]

1、筹备好旅游背包，不要带旅游箱。

由于西藏有的道路很崎岖，根本没办法拖拉箱子，所以说为了便捷旅途行进，背一个耐用结实，并且容量大的旅游背包是个明智之选。

2 、筹备好防晒霜，由于西藏是高原区域，紫外线含量更多。通俗来讲，就是西藏距离太阳更近，更容易遭到紫外线的影响。所以说防晒霜是应具备的。

3、筹备好一次性氧气罐，还有葡萄糖合剂。这两样东西都可以比较容易买到，但能排上大用场。不少人都不适应高原的稀薄空气，从而产生高原反应，这个时候，葡萄糖合剂与一次性氧气罐就能让身体得以回复。

4、筹备好电解质溶液，还有各种常用药。西藏虽然是个有文化内涵的地方，但环境确实是恶劣，比较容易让首次去的人突发各种疾病，这个时候，就需要用电解质溶液，各种药物来进行应对。

5、筹备好一些厚衣服。

西藏是高原区域，温差比较大，有时感到白天非常暖和，晚上就会冷的不可以，所以要筹备好厚衣服，天气变冷的时候准时穿上。

6、筹备好压缩饼干，矿泉水。

对于计划深入游西藏的人而言，大概遇见前不着村后不着店的状况，这个时候就要自己筹备食物和水。这里推荐体积小，热量高的压缩饼干，还有矿泉水，能降低部分的重量。

7、筹备好相机。

来一次，不照相，或者只是照一些低质的照片，是在是一个遗憾，所以在最后强烈建议筹备一个好相机，记录下旅游中美好的时刻。

非常高兴受邀回答这个问题。

我也非常喜欢去西藏旅游。提到西藏，我相信不少去过西藏游玩的游客们都曾在相机记录过蔚蓝的天空和近在咫尺的云朵、牛羊成群的广袤大草原、纯朴的藏族人民质朴的笑容和欢快吟唱着动听藏歌的漂亮脸颊与那些美的数不胜数的景点…

西藏有着让人向往的自然风光和人文风光，大自然雕琢下的西藏更是美的大方磅礴，美的让人震惊。闲暇时光带上家人去一趟西藏真是身心不同的享受～

关于出游西藏，个人感觉第一应该注意的第一就是天气了。我感觉5|十月是个最好旅游季。第一从天气来讲，西藏的日照较强，且昼夜温差大，大伙可以多备一些防晒的护肤品和御寒的衣服，携带好帽子和太阳镜一些防晒用品，注意防晒和保暖。另外就是这里气候也较为干燥，必要时可以涂抹一些润唇膏，同时必须要尽可能少吃多喝水补充水分。

第二个就是大伙可以带一些抗高原反应的药物，同时必须要平时心对待，战胜我们的高原反应，毕竟这么美的地方一生不去一次你真的会遗憾的呢，去过后也能叫你更好地认识生命，更好地认识自己。游玩过后一定会带给你更丰富的体验和感受。

第三个建议提前订好客栈，旅游方面可规划好旅游路线。大伙可以趁早了解一下旅游景点的故事文化，同时要尊重当地的文化。由于大家出去旅游不止是看不一样的风景，更是在学习和知道异地文化风俗的过程。大家必须要尊重藏族文化，学习一些藏族礼仪，感受藏族人民的淳朴与热情，同时必须要与藏族人民友好相处。

另外，喜欢摄像的朋友可以带上相机和望远镜等设施，拍摄一些美的画面，同时祝大伙玩的高兴！[耶][耶][耶]

这个得看你去西藏的什么地方，筹备在那儿待几天，与筹备什么时间去。

假如只不过去拉萨及拉萨周围的景点区域的话，筹备就非常简单。第一就是衣物鞋子

去西藏分为冬天和夏天，若是冬天去衣服就得穿厚点，光冲锋衣怕是不够，得穿羽绒棉服才行，夏天去的话晚上也得穿袄子，早晚温差大，白天可能穿短袖，晚上就得穿厚外套了。夏天去建议穿个保暖抗寒的冲锋衣，再带件中午较热时便捷穿脱的外套就好。

鞋子就穿走路舒服的运动鞋或者户外鞋就可，高帮低帮都可，在拉萨及周围穿低帮的也行，袜子穿长点的，露脚踝非常冷，要去爬山的话就穿高帮的。

证件

身份证必带，在西藏外出常常会检查身份证，进公园，去布宫广场，坐大巴在公路上，时刻要筹备掏出身份证来。还有学生证/老年证/退伍证/残疾人证，有什么证就带什么证，计划自驾的话肯定记得带驾照。

去珠峰，阿里一些区域要办边防证，可在拉萨托旅游社办理，非常便利。假如要去尼泊尔的话，记得带护照，签证可在拉萨办理。

防晒防干

高原上阳光强烈，比较容易晒黑晒伤，所以防晒级别越高越好，遮阳伞，遮阳帽，防晒霜，墨镜，上袖上衣，长裤，统统安排上。另外西藏也很干，所以润肤霜，润唇膏也是必须具备，要多喝热水，带个大保温杯绝对不后悔。

药物

其实在拉萨什么都能买到，没提前带也没关系，到了拉萨都可以在，商场超市集市热闹得非常。建议可以多带点口罩，一来卫生，二来防晒，哈哈。

预防高反

高反这个东西说不好，不是说平常运动健身身体棒的人就不会高反，也没说平常身体不好的就必然会高反，这个是没规律的，高不高反全看命吧！而且高反的反应有轻微的有紧急的，轻微的就是头晕一下，紧急的胸闷呕吐要吸氧器续命。建议进藏之前一个月就停止剧烈运动，安静生活，减小身体负担，如此高反的几率也小一点。

食物

西藏不是只有酥油茶和糌粑。目前都非常现代化了，什么都有。在拉萨川菜馆特别多，喜欢吃辣的完全不需要担忧没东西吃，不吃辣的也有其他清淡的东西吃，所以吃的东西不需要担忧啦。零食之类的也不需要特地带过去，拉萨大超市里什么都有！

最后一点

担忧忘掉东西没带的，在拉萨都能买到，这个别担忧，比计划好的预算再多一点备用金就够用啦！其余的东西就是跟去其他地方旅游一样筹备就好啦！

还有最非常重要的一点，带上好心情！

最后祝你旅途愉快，充满期待！附上几张在西藏拍的照片，原片无滤镜哦！

1、在出发前两三个月可以进行适合的训练，充足的训练可以大大降低高原反应的程度。

2、除去必要的身体筹备以外，旅游者在出发前带一些西洋参每天泡水喝，而到达西藏的时候可以在当地买些高原红景天服用，以增强抗高原反应的能力。

3、在高原还要记得多喝些茶水和准时补充糖份，高原反应的另一个现象是失眠，如常出现失眠一定会干扰第二天的旅游，具备经验的人士推荐，效果最好果的方法，就是在睡前服用些阿司匹林，个人经验，假如由于头疼失眠现象，服用芬必得也是有成效的，可以帮你轻松入睡。

4、高原旅游必须要有平和的心态，动作要尽可能轻缓，切忌一见到美景就大喊大叫激动不已。

5、在海拔较高的地方切记不要吃得太饱，同时也不可吃的太快，对于有些旅游者，如厕出恭都会气喘如牛，这样则更要有理有节了。

另外，高原反应是后发制人的，大伙出发时应随身携带太阳帽、太阳镜、防晒霜或唇膏等，高原的紫外线，仅需非常短的时间便可以伤害到你的肌肤。还要牢记，在高原区域必须要积极预防感冒的发生，由于高海拔区域的感冒一般会致使肺水肿。还有更关键的，对高原反应不可以惧怕也不可以藐视，心理暗示尤为重要，随时维持一个好的心情，也能大大减少高原反应的程度。

非常高兴回答你的问题，我先后已经有七次进出西藏，火车飞机都坐过，大多数都是自驾游，进西藏需要筹备什么东西呢？

一是各种证件要齐全。西藏是检查证件次数最多的地方，一次旅游下来，你的行驶证外壳基本上都已经被翻烂了。身份证，驾照，行驶证都是必不可少的，出发前在户口所在地还要办好边境通行证。不然你将步履蹒跚。

二是个人防护用品要齐全。西藏光照强烈、昼夜温差大、气候变化无常。你需要携带的东西包含太阳帽，太阳镜，防晒服，冲锋衣，保暖服，户外运动靴，防晒霜，唇膏，防尘纱巾，感冒药，红景天口服液，葡萄糖口服液等。若是自驾游，还要备好修理汽车和拖车工具，假如想户外搭帐篷，还要筹备防寒睡袋和帐篷。

三是旅游攻略要做充足。一般天天的行程不要安排的太满，西藏的步伐是非常慢的，旅游是非常悠闲的，依据你的身体状况，安排一些充足适当的休息这非常有必要的。饮食和吃住方面，除去一些边远县城，整个西藏都有非常大的改变，只不过价格稍微偏高

一点。

最后要维持一个好的心态。西藏地广人稀，景点间距离相对比较远，沿途的物质提供更不是非常充足，当地的民风民俗也需要去敬仰和尊重。自驾路上，能帮助一下的其他人尽可能去帮助一下其他人，毕竟结识天路也是一种缘分！

好啦，我的帮忙就是这类。西藏最好的旅游季节已经到了。愿你有个美好的旅游。

非常高兴回答你的问题，第一第一防寒保暖工作必须要做好，毕竟西藏是高原，早晚温差较大，第二，假如有高原反应的话，养气瓶必须要带上，保证安全，第三，高原区域尽可能降低露营，有条件的话找个旅社，假如实在不可以，尽可能睡车里，由于野生动物较多，期望可以帮到你

非常高兴能回答你的问题：去西藏旅游需要提前筹备什么，有什么建议？这是我的亲身历程，期望可以帮你，19年8月份去的西藏。

1、每次出行，都爱筹备各式攻略，花多少钱、到哪里个景区、乘什么交通工具、住什么旅店、吃那些菜、、、、、、，这一次不同的是要去高原上，筹备的东西有点多，例：应付高反用的红景天、西洋参、999、小柴胡、葡萄糖等，去之前已经提前吃了小段时间的红景天，最后发现筹备的东西，效果甚微。

2. 大家从钦州乘坐大巴到吴圩机场，第一趟机从吴圩机场飞转到绵阳机场，第二趟是从四川绵阳再飞拉萨贡嘎机场，途中候机三四个小时，当飞机降落贡嘎机场的时候，尚且感觉好，大巴车进入市中心后感觉慢慢来了，下车走了不到百米，实在头疼的难受，正好在出车站口的一十字路口处有一个酒店，哪管三七二十一，店名叫西藏圣洁酒店，一看价格，468元，有点肉疼，不少年没住过那样好的酒店了，酒店非常是安静，里面有加湿器，空调如何都打不开，实在头晕，就让同学下去问了，得知人家这边所有酒店夏季不开空调的，冬季才能开，仿佛是有规定的。真正的感觉到来时，还是在凌晨三四点，口干舌燥，头痛欲裂，当时心想真是烧钱买罪受，假如可以，真想连夜逃离，一直到早上都没如何休息好。后面去林芝认识一个朋友，她年底也是住的这个圣洁酒店，听她说，价格才两百多，估计大家被坑了，但我感觉值了，也幸好没提前筹备住的地方，真的再走几步路真就撑不住了。

3.原本计划好的，第二天要去布达拉宫，可是吃完早餐过后，休息了几个小时，头疼的厉害，因为前一晚住的酒店太贵了，对于我这种“没钱人来讲”，第二天立马就去换了个酒店，街对面重新找了个酒店，登记入住后，我在酒店里度过了艰难的一天，茶不思，饭不敢想，只须头一离枕就贼难受，同学也有高反，可是没我的紧急，看我太紧急了，他出去给我买了两瓶类似能量水的东西，还有几粒药，花了两三百块，喝下去后，睡了几个小时，头疼缓解了一丢丢，同学早已安奈不住那颗激动的心，见我稍微缓解后，一个人跑去看布达拉宫了，回来道外面吹吹风，头晕好不少了，当时我信了，后来的状况是我越吹头越晕。不过，这个时候的我，身体的疼痛已经被外面的美景所战胜，我觉得我又行了，我又好了。

4.刚出酒店，没走几步还是又累又晕的感觉，听朋友说起，买氧气来吸会好不少，几乎每家店都有卖，花了五十块买了一瓶氧气，老板说可以吸两百次，吸上一两口，真的感觉稍重即逝的生命瞬间焕发新生，久后逢甘霖般，多吸了两口，发现这东西特别管用，而且相比较买的那些药，它不贵，有点不舍的吸，一直到回来也没用完，返程到机场的那一天在安检处被截留了。于晚八点终于走到了布达拉宫山脚下

去西藏旅游必须具备物品?

证件/贵重物品

1、身份证

2、现金、信用卡

3、手机

4、相机

旅游箱/包

1、大背包

2、小包

衣物

1、便于行走的鞋

2、两套衣服，带套厚衣服保暖，进藏后昼夜温差大，另外衣物需要依据季节变化调整。

其它

防晒霜、润唇膏、太阳镜、预防推广高返点药

去西藏旅游需要带什么必须具备物品？

一般去西藏旅游的时间多处于西藏的春夏天，这段时间气候凉爽，午间较热，昼夜温差较大。所以在衣物的搭配上，应考虑到适当的搭配和通用性，以便适应多变的气温。通常情况下筹备一件羊毛衫、优质的羽绒衣(连帽子最好，羽绒棉服的面料要轻薄含绒量高、并且在折叠时可以叠的较小。)、薄绒裤就能抵御早晚的寒气。在午间则可以穿宽松的衣衫及轻便裤子。在对外套的选择上应考虑到适合的防雨性，所以冲锋衣裤是很好的选择，它特有些基层和涂层使它具备防风防水和透气功能。而内衣应选择一些排汗功能好的贴身衣物， *** 及袜子的捎带上可以选择比较旧的如此用脏后便可仍掉以免去洗涤的麻烦。鞋子不要带太厚重的皮鞋，水平好的旅游鞋和轻便的登山鞋是最为实用舒适了。高原阳光强烈，应筹备一副避光性较强的太阳镜、帽沿稍长的太阳帽及防晒护肤油，如此可以保护你的脸部皮肤。另外，最好自带一双拖鞋在营地用。

2：其它物品：

捎带物品的原则是轻便、实用为主，不适合多带。在行李箱的选择上，请不要携带硬质行李箱，最好带背囊。

假如你参加的是行程较长的线路，大行李包将被放在行李卡车中因此建议你用较厚的防水面料在背囊上做一个简单的外套，以免背包污浊不堪。为了取物品的便捷应该再筹备一个较小的登山包来放置摄影器材和小件需要物品。

另外还需要的物品有：一个水平好的手电筒(途中日夜兼程早出晚归，在夜间营地生活都均须备有手电筒，电池和备用灯泡也要筹备好)、容积较大的旅游水壶、摄影器材、手机也最好带上，西藏各大城市，县城均有接收信号。

在大家的行程中会路过很多小藏庄，会有不少藏族小朋友向你问好，所以筹备一些铅笔和橡皮等学习用品送给他们会让他们非常快乐的，而且非常有意义。在与藏族朋友交流时送一点新奇的小礼物给他们会有意料之外的用途。还要筹备一个贴身的腰包，用来珍藏财务和随身携带的要紧证件；轻便的雨伞、多作用与功效小刀用于开罐头和汽水，削水果等。其它的小物品还有：水杯、笔、笔记本、晾衣绳，别针、你喜欢的音乐磁带、洗漱用品、梳子、镜子、鞋垫、手套、带手柄的金属饭盒、勺子、杯子、打火机、防潮火柴、巧克力、奶糖、口香糖、塑料布、塑料袋、卫生纸、湿纸巾、针线包、地图、指南针、望远镜、笔记本。

3：要紧物品：

身份证、边防证(行程中挨近边界的地区每名成员都需要办理边防证，边防证可以持单位证明和本人照片在当地公安机关办理，填写地域为：定日珠峰、樟木、普兰，填写时间应该与活动时间一致。在拉萨也可以办理，但控制较严成本也会高不少。外宾还需要进藏许可证、旅游证．护照。港澳回乡证等)。西藏不少地方没便捷取款的银行，牡丹卡和龙卡在西藏是没办法用的，邮政绿卡和金穗卡在拉萨、日喀则、阿里狮泉河可以用，但最好还是带现金。

4：高原反映药品：

因为西藏海拔高，空气稀薄寒冷干燥，进藏后一般会有不一样的程度的高原反应，表现为：头痛失眠，胸闷心慌等。

对高原反应的预防与治疗，一般需要成员注意体力休息，预防受凉，预防感冒。对高原反应，一般无需用药，稍加休息后即可自愈。好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。很多实践证明，维持豁达乐观的情绪树立好的自信心，可以缩短、减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡，思虑过度，稍有不适，便高度紧张，反而会加强脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，自愈时间延长。

进藏不久前，要养精蓄锐充分休息好，持续一星期用红砂糖或葡萄糖冲剂以开水冲服会抑制高原反应的发生。进藏后第一天应该绝对的卧床休息，这对身体适应高原气候有很大有哪些用途。为了你的旅游顺利，建议你自备一些防治高原反应的常用药品如：高原红景天，氨茶碱，氯丙嗪、复方阿斯匹林，维生素c，e，b1，b6等对症药品。

其它药品：因缺氧和充气压力低关系，有时候开水都未滚透，初抵时或许会引起肚泻现象，要备止泻药黄莲素等，另外要带清热饮品，如菊花茶、夏桑菊及西洋参冲剂；维他命c可令身体增强抵抗力；润唇膏能预防嘴唇干裂；止痛药如加和百服灵，必理痛、止痛片及头痛散等，预防高山反应引起的头痛。高热能食品如朱古力等，可以有效的补充体力。纱布、绷带、创可贴、碘酒、外伤药、止血带等也需要备齐。抗缺氧药物：红景天。葡萄糖等，如在出发前3天服用红景天，将可大大减轻高原反应。感冒药应该多带几个品种，清凉油，风油精，花露水、润喉片也可以预备。所有药品要比平常用的品种好一些，争取服用后可以立竿见影

7月中旬去西藏必须具备物品

依据我在西藏住了一年半的经验，建议：

带件厚衣服，再带件秋春季穿的外套。

一般白天穿秋服外套、里面穿短袖就能了，太阳辣，戴墨镜、太阳帽、防晒霜(至少要到30+PP)的、伞，带些红景天、丹参滴露丸,黄连素、消炎药等药品，

到景点游玩看到向你要钱的小朋友,假如你身上有足够的散钱你可以给他们,不然你就当没看到!

另外，带些零钱，不是硬币是纸币，西部一般不需要硬币的。

布达拉宫的门票现是100元,但一般你一个人的是非常难买得到100元的,由于天天的票有限,楼上写的景点门票基本上都是过期的了

还有，相机带足存储卡，美景太多，以免后悔。

去西藏旅游什么是必带物品

1、行前的筹备：

1.身体筹备：维持积极的心态、身体健康

2.应具备的服饰：厚外套、遮阳帽、墨镜、围巾、一次性口罩、冲锋衣、登山鞋、拖鞋、手套、也可以带把伞、换洗内衣裤。拉萨昼夜温差比较大，应该注意保暖，夏季去的话你根据夏天的着装即可，

3.携带的日用品：保湿护肤品、SPF30+防晒霜、晒后修复霜or面膜、润唇膏、

4.应具备的证件：身份证、学生证，自驾的话带上行驶证，驾照，由于路上会检查，

5.装备：手机及有关配件、银行卡、现金、照相机及有关配件

6.食品：糖果、巧克力、饼干等

7、关于高反：西藏那边平均海拔都在3000多以上，所以建议提前筹备点高原安。红景天，有益于缓解高反，可适合的带点葡萄糖，西洋参含片，进藏后喝点甜茶，酥油茶，也有用的，

去西藏需要什么必须具备物品？

由于西藏日光资源很丰富，所以也就造就了早穿棉袄午穿纱的情形，昼夜温差非常大；5月|十月期间，虽然时间跨度半年，但衣服着装的变化不大，5月初和10月底会稍稍冷点，多备件内衣，对大多数朋友来讲就足够了，体质差的或者年龄偏大的，可备件毛衣保暖。

外套：夹克、冲锋衣、牛仔裤等等户外、运动、休闲装都成，建议外套稍稍要带厚实点。

里衣：T恤、衬衣等都可以，纯棉的会舒适些，贴身内衣裤备一套换洗。

保暖服：纳木错、珠峰、阿里等需要配置毛衣羽绒棉服或冲锋衣，即使是天气最暖和的七8月份，这类景区温度都能低至零下，单说纳木错的话带件厚毛衣也成。

鞋子：建议硬底的户外运动鞋，旅途中砂石路容易见到，硬底缓冲挤压不硌脚，另外主要就是防滑即可，有徒步需要的最好是高帮的硬底户外鞋。

心理筹备：好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。很多事例证明，维持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，可以减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加强脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

身体筹备：进藏前睡眠和休息要充足，紧急高血压、心脏病病人不适合进藏。进入高原之前，禁止烟酒，预防上呼吸道感染。防止过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适合服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需筹备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

进入高原反映是最容易见到的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每一个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，通常来讲过1|2天后，以上症状都会越来越减轻或消失。但有紧急心、肺病、高血压病人不适合到高原旅游。

去西藏旅游必带有什么物品？

我是天津的,去年7月进藏.

我从北京坐的直接到拉萨的青藏铁路.你从西宁上火车是最好不过的了,由于过了西宁再到格尔木将来,便全是好风景.特别是可可西里,运势好的话你还可以看到藏羚羊.车票我不了解你那里哪有卖,但必须要提前好长期就去买.特别是软卧,你要想一个人睡一个屋,把两个床的票都买了可以不能.这个我也不太了解.健康证明我记得是在车上填的,不太要紧,列车员会找你来填.

服饰,肯定必须要带长袖衣服太阳太毒,会晒伤的.还有雨伞肯定别忘了.药最好提前吃,高原安,红景天都是扛反映的药.口服液也行,药房都有,进了藏也最好坚持吃.备点洋参含片,到了海拔太高的地方譬如纳木错,含几片,减轻头痛.巧克力要备.

鞋倒是没什么讲究,便捷走路,轻便一些就好.

8月是雨季,不少地方会有滑坡现像肯定小心,最好天气好的时候出行.

在当地报团要和他们讲价..去布达拉宫当天是买不到票的,要提前一天买.当然门口也会有不少导游,他们有票,不过就是贵一点点.

到了景点会有孩子子来找你要素吃的你可以备一些糖分给他们.

我想想还有哪些...

还有,住在拉萨,对你说一个很好的地儿,那地儿名儿我忘了,仿佛是什么远方大酒店还是什么的,实惠又好100多,欧式的.(我可不是托啊)呵呵,我记得就在拉萨中心一条卖吃的挺多的一条街上那条街上还有家很大的 SPA 你去找找,或跟司机师傅描述一下他们应该就了解了..

还有还有,在太阳岛那块有家叫" 人民公社"的饭店,装修的特好,全是革命标语,非常有特点,里面吃火锅,是菌锅.超级超级美味哈哈

建议你去看看 ...

好了我能记起来了也就这么多了,在外小心,如果还是有问题就加我吧 75112180 QQ

去西藏必须具备的物品有什么

假如必须要筹备什么，请参考以下：筹备物品：药品1、红景天：进藏前一个月可以天天随茶叶泡些红景天的药材喝，或吃一些成品药，以便身体慢慢适应缺氧的环境。带一小袋药材进藏也可以，红景天口服液在当地可以买到，必要时吃。
2、高原安：拉萨等大城市有卖，进藏后和长期在藏感觉不舒服时，可以服用。
3、复方丹参滴丸或速效救心丸：筹备2|3盒，在藏期间如感觉胸闷、喘不上气，可以含10粒，非常快就会减轻症状，成效非常好。
4、感冒药、胃肠类药、去热止痛药品、抗生素类药品：依据我们的需要和习惯。
5、舒乐安定：刚进高原适应不好，比较容易失眠，建议可以服用半片舒乐安定，睡眠保证了，第二天精神状况和体力都会转好，适应力也会增强，且舒乐安定不会形成依靠。
6、西洋参含片：能够帮助缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。
7、带足自用药，有的在西藏可能买不到。生活必需品1、手电或应对照明：县城以下地方常常停电，且路灯等照明设施不足。
2、雨伞，即可防晒，又可防雨。
3、带个床单：如嫌驻地不干净，可以铺上用。
4、墨镜：最好是偏光、防紫外线、防雪盲功能的，这里紫外线特别强。
5、防水冲锋衣、裤、登山鞋：夏天雨水较多。
6、毛衣、保暖衣：夜间较冷。
7、太阳帽、防晒霜。在西藏千万不要感冒，不然十分危险。进藏前也应该注意，假如有感冒暂时不要进藏。需要注意的地方：西藏和中国大陆最大有什么区别就是海拔高，有高原反应，还有就是比中国大陆冷，有阳光的时候还是比较暖和，穿个长袖T恤就能了，但没太阳了，立刻温度就下来，穿上薄毛衣也不会感觉热。晚上会更冷，我在盛夏时都要盖一层被子睡觉。
8、外出要带墨镜，最好是防紫外线的。
8、紫外线强，做好防晒手段，如涂防晒霜、带遮阳帽、打太阳伞等，预防灼伤皮肤。

旅游必须具备物品

记住衣食住行五个字就好了，衣，是换洗衣服，食是你路上要吃的食物，住就是你住下来之后需要什么，护肤那一套了，洗脸刷牙毛巾睡衣梳子什么的都备好了，再就是行啦，行李箱了，一双好鞋，袜子什么的。再有就是你的充电器，手机，相机。最后千万要记得带上钱呀。

去西藏旅游必须具备的装备有什么

最好的时间是7月|十月

夏天去是最好的景色非常漂亮

注意带上一些防护用品进入高原之前的筹备：

1、进入高原前，可向有高原生活历程的人咨询需要注意的地方，做到心中有数，防止无谓紧张。

2、进入高原之前，禁止烟酒，预防上呼吸道感染。防止过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适合服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染和感冒，应治愈后再进入高原。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

3、好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。很多事例证明，维持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，可以减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高度紧张反而会加强脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

4、假如你从未进过高原，在进入高原之前，必须要进行严格的体格检查。紧急贫血或高血压、哮喘患者，切勿肓目进入高原。

进入高原途中需要注意的地方：

1、应尽量预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

2、因为高原气候寒冷，昼夜温差大，应该注意筹备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都大概促发急性高原病。

3、在进入高原的途中若出现比较紧急的高山反应症状，应立即处置，准时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。紧急时应吸氧。若出现紧急的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处置外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的区域，以便治疗恢复。

4、因为乘车进入高原所需时间长，途中休息不好，体力消耗大，因此除要筹备以上各种物品外，还应该筹备水或饮料与可口易消化的食物，以便准时补充机体必需的水和热量。

去西藏旅游需要注意的地方

西藏自治区坐落于青藏高原的西南部，雪域高原的人仿佛就为给众生祈福而生，天天念经、转经筒、磕长头，日复1日，年复一年，这就是他们的生活习惯。目前正是入藏旅游的高峰期，大家一块儿看看西藏旅游的有什么需要注意的地方吧。

去西藏旅游需要注意的地方

西藏旅游着装指南：

西藏春天(3|5月)：

此时进藏的游客通常都是奔着林芝的桃花去的，此时的西藏还是略带寒意的。由于是出外旅游，多行动，所以衣服和裤子的话建议穿宽松点的运动服饰或者休闲服，鞋子轻便舒服为主。这时来西藏旅游上衣可穿厚点的加棉外套再加个普通的保暖内衣，裤子可以运动服饰加个薄点的秋裤，内裤就以纯棉舒服为主。

西藏夏天(6|8月)：

此时的西藏进入了旅游旺季，阳光灿烂，气温舒适，在拉萨的话白天可以穿长袖体恤，休闲裤;此时纳木措也解冻了，夏季的话，短袖长裤+外套即可，去阿里，墨脱等区域徒步的人也多了，假如去这类高海拔区域的话要带上长袖+厚外套，这类地方的晚上气温可能降到十度左右，鞋子的话建议普通户外鞋即可。

西藏秋天(9|11月)：

西藏的秋景是非常好看的，不同颜色从山上依次倾斜下来，阿里，徒步墨脱等路线的人也多，假如去阿里这类高海拔区域的话要带上毛衣，羽绒棉服等保暖衣，这类区域的晚上气温可能降到零下几度。像拉萨，林芝等区域穿厚点的外套加厚点的保暖内衣，裤子的话建议运动裤加厚点的秋裤，鞋子的话建议高帮户外鞋更适合。

西藏冬天(12|次年2月)：

此时的西藏仿如在襁褓里熟睡的孩子，有一种安详的静谧美。此时进藏的游客无非是想领略雪域高原的风采和感受这里温暖的阳光。此时阿里，墨脱，纳木措等地方已经大雪封路，不合适旅游观光。白天在大昭寺广场晒晒太阳是非常惬意的一件事情，早上跟晚上的话气温会达到零下几度，衣服要加上毛衣，羽绒棉服了，裤子就建议厚的运动裤加上保暖性非常不错的秋裤就能抵御这寒冬啦。鞋子的话建议加棉防潮的硬底鞋为宜。

西藏旅游必须具备物品：

背包

你计划去的地方的困难程度决定了背包的大小。假若你要去的地方比较偏远，或者参与一些野外活动，如转神山、在圣湖旁边徒步野营之类的，那样一大一小两个背包应该是更适当的选择。假若不是长途的旅游，并无需一个超越45升的背包。

有的旅游者习惯带腰包，在城镇里小心，不要把腰包放在身体的后面。

服饰

西藏的气温整体比中国大陆同纬度的区域低不少，在山口和高海拔的区域特别是，而且风大，雨雪来的.忽然，给旅游的衣着带来了不少的麻烦。

所以羽绒棉服是应具备的，除非你只计划在七8月份去拉萨、日喀则参加一次团队游。即便是最炎热的夏天，在喜马拉雅山区与阿里等地方，一般晚上都在0℃左右，山口区域更冷。同时，高原区域昼夜温差大，即使在每年最暖和的季节，早晚的时候天气还是比较寒冷。假如主要在雅砻河谷区域活动，穿件羽绒背心或者毛衣，再冷时加件防水防风外套也可以应对过去了。

假如去西藏徒步或登山，还应该筹备一套排汗内衣。在野外，有汗粘在身上是非常的麻烦的，而且它会飞速带走身上的热量，这十分危险。

另外，保暖的抓绒衣也是不可或缺的。

全身的装备，包含上衣、裤子、鞋子都应拥有防水性质。西藏的七8月，几乎每天要下雨，服饰的防水性不好，实在是不敢想象。雨季里，拉萨区域夜间多急雨，而林芝等区域的降雨则要更常常很多。

睡袋

7、8月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买80%以上绒的，压缩后体积比大瓶可乐大不了多少，携带非常便利。假如还嫌大，可以用一套压缩带压缩一下，还能再降低1/3的体积。

防潮垫最好也携带。有的地方，需要借宿在老百姓家或公路道班的时候，能向你提供的只不过一间空空荡荡的石头房屋，即使有睡袋，也不可以直接睡在地上。

鞋

去旅游都需要一双好鞋，特别是在西藏。在西藏的雨季，防水性就看上去格外要紧。

最好选择是硬底高帮的登山鞋。尤其是徒步时，路面总是不如何好，高帮硬底鞋困难进沙石，这就防止了硌脚或磕踩，过泥泞地时也不容易掉落。而且登山鞋的隔水和保暖也最好。假如真的需要更高的防水性，可以配合有防水脚套，可以保护裤腿不会被雨水打湿。

西藏旅游风俗忌讳：

1.接待客人时，无论是行坐还是言谈，一直让客人或长者为先，并用敬语，如在名字后面加个"啦"字，以示尊敬和亲切，禁忌直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不可以双腿伸直，脚底朝人，不可以东张西望。同意礼品，要双手去接。赠送礼物，要躬腰双手高举过头。敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不可以放近碗口。

2.藏族人绝对禁吃驴、马肉，最忌吃狗肉，凡盛过这类肉类的器具便不再用。他们觉得吃这类动物的肉不洁净，有罪孽，死后不可以升天。有的区域也不吃鱼。牧人对马的偏爱之情，带有原始宗教的图腾崇拜色彩。他们觉得马是路神的象征，不吃它的肉，不挤它的奶，不需要它的皮，由它自然繁殖和死亡。

3.藏族人在不做饭时，忌讳铲锅、脚蹬灶台或坐在灶台上。

4.敬酒时，客人须未用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天、地和祖先。接着轻轻呷一口，主人会准时给添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必需一饮而尽。这是约定俗成的规矩，不然主人觉得客人不懂礼貌，瞧不起他。

5.吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。不熟知的男女忌在一个碗内揉糌粑和吃糌粑。碗杯等器具禁止扣着放置，由于只有去世者的碗杯才扣着放置。

6.藏历年初中一年级，禁忌扫地，可以吃带馅儿的食品，不许哭泣、骂人、吵架，不准说空、没、病、痛、死、杀、穷、不要、倒霉等不吉的话，觉得如此会征兆全年不吉祥。春节期间不能向其他人借东西，怕招致全年不富裕。

7.藏族最大的忌讳是杀生。牧区冬宰时牧人心疼那些性畜，不忍心下手。所以西部屠宰法是用大针从后背刺入内脏，尽可能让被宰的羊降低痛苦;中部牧区则用绳子缠绑羊嘴，让它窒息而死。牧人认人动刀宰杀是不可取的残酷行为。反对捕杀野生动物。

8.忌讳在其他人背后吐唾沫、拍巴掌。妇女不可以在人面前抖裙于，觉得那样做会给他们带来不幸。行路遇见寺院、玛尼堆、佛塔等宗教以施，需要从左往右绕行，觉得走反了方向会有罪过。翻越高山顶时，不可以发声，不然会招致风雪、冰雹。

9.不可以把骨头扔到火中，觉得如此做会招来鬼怪。忌在家里吹口哨。由于只有送鬼时才吹口哨。家有患者，禁人来访。晚上禁忌往外倒垃圾。天黑后，白色的东西不可以拿出家外，防止财运外流。亲属过世后，49天内忌办喜事、唱歌跳舞，以便让亡灵安静地升上天堂。

10.不能跨越法器、火盆;经筒、经轮不能逆转;禁忌其他人用手触摸头顶。

西藏旅游要带什么东西及需要注意什么

西藏，简称“藏”，首府拉萨，坐落于中国西南区域，是中国五个少数民族自治区之一。下面是我采集收拾的西藏旅游要带什么东西及需要注意什么，期望对你有帮助。

西藏是一个少数民族地方，有不少当地的风俗大家是不了解的，所以，去西藏旅游，必须要趁早了解他们的风俗有什么？需要注意什么？如此才不会有冒犯其他人的可能。西藏人民非常不错客，但物资匮乏，可以带些铅笔，本子，圆珠笔，糖果，饼干等在中国大陆最普通的东西，送给农家的小朋友，如此会得到更热情地招待。对于转经的.老人，磕长头的人，你可以适合给一些钱，讨要钱财的孩子不要给。

1、进藏必须具备日用品？

进藏旅游必须具备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣；对于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带：睡袋、床单、羽绒棉服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。西藏紫外线十分强烈，戴帽子非常有必要，但别把帽子戴得太紧，不然脑门比较容易长痘痘。涂防晒霜十分钟将来再外出能发挥最好成效，假如出汗最好每隔一两小时涂一次。嘴上必须要抹润唇膏，不然就会开裂。

2、进藏需带些食品？

为了预防饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人喜好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，由于嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。

3、进藏需带些什么药品？

常规旅游筹备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就能了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没信心，可以筹备一些抗高原反应的药品：高原红景天、百服宁、西洋参含片。特殊旅游，譬如：完全背包客、徒步、探险之类的特种旅游，建议还要备一些一下药品：常备药物：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参、速效救心丸；外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布；维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。

4、进藏需要带哪种衣服？鞋？

因为西藏紫外线特别强，不可穿短袖上衣和短裤，需要备毛衣，春秋冬季节需要带羽绒棉服、毛裤，到珠峰、阿里、藏北区域一年四季都需要带羽绒棉服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。青藏铁路沿线美不胜收的高原风光和分布在铁路沿线的观景台，让游客能饱览高原奇险美景。因为高原上的强紫外线线，太阳镜、防晒霜等防晒用品是必不可少的。

其余需要注意的地方：

1、胶卷要自带，西藏的一般不可以用，洗不出来，如此大伙会有遗憾。

2、藏民非常纯朴，去藏民家住，走时最好留下点小礼物，给孩子子或大人的。

3、掌握以下几个简单的藏语：

A：吉祥如意：扎西德勒

B：谢谢：土吉其

C：没：敏度

D：没零钱：毛兹敏度

E：对不起：冠达

F：辛苦了：嘎地

G：我不舒服：阿代彼敏度

H：帮我找个大夫：安木期才热囊